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Transit Intestinal

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Transit Intestinal

Problèmes de transit intestinal ? Douleurs, Ballonnement, inconfort... Un bon transit passe d'abord une bonne hygiène de vie ; une activité physique régulière et une alimentation équilibrée  ; la consommation suffisante de fibres : des légumes cuits, des fruits riches en fibres (pommes, poires, framboises...des fruits séchés : pruneaux, dattes...). Préférez les céréales complètes à celles raffinées.  Il est aussi conseillé de consommer moins de viande et de matières grasses et de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour . 
Certains facteurs comme le stress, la prise de médicaments, un voyage.. peuvent également provoquer des difficultés de transit. Pour retrouver un bon transit intestinal, pensez aux remèdes naturels : la fenouil, la guimauve, l'artichaut, les probiotiques..